理论考试和实践操作考试，具体的考试内容和要求可能会因年份和政策的变化而有所不同，以下是一些常见的考试内容：

1、中医基础理论：包括中医的基本理论、基本知识和基本技能，如中医的阴阳五行学说、脏腑经络学说、病因病机学说等。

2、针灸技术：包括针灸的基本技术、常用穴位、常用手法等。

3、针灸治疗：包括针灸治疗的原则、方法、技巧等。

4、针灸相关的法律法规：包括《中华人民共和国医疗法》、《中华人民共和国中医药法》等相关法律法规。

5、针灸相关的伦理道德规范：包括医德、医风、医纪等。

在理论考试中，考生需要掌握上述的基本知识，并能够运用到实际的临床实践中，在实践操作考试中，考生需要通过模拟病人，展示自己的针灸技术。

考试形式一般为笔试和操作考试两部分，笔试主要测试考生的理论知识，操作考试主要测试考生的实际操作能力，考试成绩一般由理论和操作两部分组成，其中理论成绩占60%,操作成绩占40%。

在准备考试的过程中，考生可以通过参加培训班、购买教材、自学等方式进行学习，也可以参加一些模拟考试，以便了解自己的学习情况，及时调整学习方法。

想要获得上海针灸师证，需要有扎实的中医基础理论知识，熟练的针灸技术，以及良好的医德医风，只有这样，才能在考试中取得好成绩，顺利获得证书。