摘要：发生的原因可能与时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。正常的是不应有疼痛的。一般说来，每周达4-5次或每次的时间太长都算在“过度”之列，过度造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。

　　1.颈部疼痛。颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　2.痉挛及疼痛。最常见的是时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

　　3.背部扭伤。无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的是不应有疼痛的。中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　4.对过敏。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

　　5.盆腔充血。女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4 次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。

　　6.避孕具的滑落。几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。

　　7.阴道隔膜取不出来。一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

　　8.过度引起的麻烦------尿路感染。这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次的时间太长都算在“过度”之列，过度造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：多数80后不知道的常识]]

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