中老年人保健拔罐方法：

【穴位选配】

(1)预防高血压：曲池、足三里、风池、风府;

(2)预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸);

(3)益气固精补肾：气海、关元、三阴交;

(4)强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。

【主治】中老年保健。

中医专家提醒，保健拔罐如果再配合饮食的调节，情绪的调适，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。