（一）头面部
一分阴阳二眼眶，三摩巨颧始迎香。
五摩下颌至颊车，四抹水沟至地仓。
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三指并拢中指重，轻揉颊车到太阳。
揉按印堂攒竹起，直至百会脑中央。
轻揉耳廓拉耳垂，十一头面记端详。
（二）胸腹部
跟压双肩缺盆穴，分推胸部至两肋。
第三叠掌揉腹部，腹直肌上拿和捏。
顺逆时针来摩腹，三脘气海天枢穴。
（三）上肢部
拿揉上肢始肩上，按揉腕部后摇晃。
点揉六穴各半分，推按拨伸指和掌。
左右上下抖上肢，旋转肩部正反向。
（四）下肢前、内、外
直推下肢前内外，拿揉下肢多轻快。
三里血海三阴交，抱揉膝部通血脉。
上下来回拍下肢，推摩足背活动踝。
（五）颈肩部
拿揉指压在颈项，拿揉肩部走两旁。
肩井秉风天宗穴，滚肩叩肩需合掌。
（六）腰背部
根揉指压三条线，弹拨背腰如琴弦。
滚拍背腰走两侧，拿揉肾腧拇对按。
搓擦命门和肾腧，直推背腰三五遍。
（七）下肢后侧
臀部下肢拿揉滚，按压五穴稳又准。
对揉昆仑和太溪，抱揉下肢先扣臀。
足底按摩拔足肢，搓推揉扣足底清。
据"国家职业资格培训教材（中国盲人按摩中心编）编写。
