工作中较长时间地采取一种姿势，会造成部分肌肉的过度疲劳、紧张或劳损，时间一长，势必造成后背疼痛。夏季吹电扇或空调都会引发后背疼痛。这时应该及时治疗，拔罐、走罐是最简单有效的方法。拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，一般使用玻璃罐即可，家中的罐头瓶也可以用于拔罐。拔罐手法中的走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。走罐不只作用于一个穴位，而是作用于数个穴位、一部分或一段经络，如后背脊柱两侧就是经常走罐的部位。走罐时应注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。走罐除了可以治疗后背酸痛、发凉外，也可用于头晕、感冒的治疗。遇有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤罐。损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病，各种骨折，极度衰弱，孕妇或妇女月经期，过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。拔罐时应注意：1．拔罐时均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。2．不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子应勤更换。3．皮肤破损处、皮肤斑痕处、皮肤有赘生物或骨突出处不宜拔罐。4．同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再行拔罐。北京中医医院主任医师李建