学习营养师证的年龄并没有严格的限制，但是一般来说，建议在高中毕业或者大学阶段开始学习，这是因为营养学是一门需要系统学习的科学，涉及到生物、化学、生理学等多个领域的知识，需要一定的基础知识作为支撑，营养师的工作也需要一定的社会经验和人际交往能力，这些都需要在学习的过程中逐渐积累。

想要成为一名专业的营养师，首先需要通过国家卫生健康委员会的营养师资格考试，获得营养师资格证书，这个考试分为两个部分，一个是理论知识考试，一个是实践技能考试，理论知识考试主要考察的是营养学的基本理论知识，包括营养学的基本原理、营养素的功能和作用、食物的营养成分和营养价值等，实践技能考试主要考察的是营养师的实践操作能力，包括食物的烹饪和搭配、营养餐的设计和制作等。

对于年龄较小的学生来说，他们可以先从学习营养学的基础知识开始，比如阅读一些关于营养学的科普书籍，了解营养学的基本理论和实践方法，他们还可以参加一些营养学的实践活动，比如参加学校的健康俱乐部，参与营养餐的设计和制作，或者参加一些营养学的比赛，提高自己的实践技能。

对于已经成年的学生来说，他们可以选择报考营养师的专业课程，系统地学习营养学的知识，这些课程一般由专业的营养学教师授课，内容涵盖了营养学的各个方面，包括营养学的基本原理、营养素的功能和作用、食物的营养成分和营养价值、营养疾病的预防和治疗等，通过这些课程的学习，学生可以掌握营养学的基本理论和实践技能，为将来的营养师资格考试做好准备。

除了学习专业知识，成为营养师还需要具备一定的社会实践能力和人际交往能力，学生在学习的过程中，应该积极参加一些社会实践活动，比如参加社区的健康讲座，为社区的老人提供营养咨询服务，或者参加一些公益组织，为贫困山区的孩子提供营养教育等，通过这些实践活动，学生可以提高自己的社会实践能力和人际交往能力，为将来的营养师工作做好准备。

学习营养师证的年龄并没有严格的限制，但是需要具备一定的基础知识和社会经验，对于年轻的学生来说，他们可以先从学习营养学的基础知识和参加实践活动开始，逐步提高自己的专业技能和社会实践能力，对于已经成年的学生来说，他们可以选择报考营养师的专业课程，系统地学习营养学的知识，为将来的营养师资格考试做好准备，无论何时开始学习，只要有兴趣和决心，都可以成为一名优秀的营养师。