营养师证是一种专业资格证书，它证明了持有者在营养学领域的专业知识和技能，营养师证分为两种类型：公共营养师和注册营养师，这两种证书的有效期和更新方式有所不同。

1、公共营养师证

公共营养师证是由中国国家卫生健康委员会颁发的一种职业资格证书，根据《中华人民共和国职业资格证书管理办法》的规定，公共营养师证的有效期为5年，在这5年内，持有者需要通过参加继续教育或者培训课程来更新自己的知识和技能，以保持证书的有效性。

继续教育的形式包括参加培训班、研讨会、学术会议等，以及阅读专业书籍、期刊等，持有者需要在证书到期前完成相应的继续教育要求，并向发证机构提交相关证明材料，以换取新的证书，如果持有者未能在规定时间内完成继续教育要求，其证书将自动失效，需要重新参加考试才能获得新的证书。

2、注册营养师证

注册营养师证是由中国国家卫生健康委员会和中国营养学会共同颁发的一种职业资格证书，根据《注册营养师管理办法》的规定，注册营养师证的有效期为3年，在这3年内，持有者需要通过参加继续教育或者培训课程来更新自己的知识和技能，以保持证书的有效性。

与公共营养师证类似，注册营养师证的继续教育形式也包括参加培训班、研讨会、学术会议等，以及阅读专业书籍、期刊等，持有者需要在证书到期前完成相应的继续教育要求，并向发证机构提交相关证明材料，以换取新的证书，如果持有者未能在规定时间内完成继续教育要求，其证书将自动失效，需要重新参加考试才能获得新的证书。

3、证书更新流程

无论是公共营养师证还是注册营养师证，证书更新的流程大致相同，持有者需要在证书到期前关注发证机构的官方网站或公众号，了解继续教育的相关通知和要求，持有者需要根据自己的实际情况选择合适的继续教育课程，并按照要求报名参加。

在完成继续教育课程后，持有者需要向发证机构提交相关证明材料，如培训证书、成绩单等，发证机构会对提交的材料进行审核，确认持有者已经完成了规定的继续教育要求，审核通过后，发证机构将为持有者更换新的证书，证书的有效期从发证之日起计算。

营养师证的有效期因证书类型而异，分别为5年和3年，为了保持证书的有效性，持有者需要在证书到期前完成相应的继续教育要求，通过参加培训班、研讨会、学术会议等，以及阅读专业书籍、期刊等，持有者可以不断更新自己的知识和技能，为自己的职业生涯和行业发展奠定坚实的基础。