自学考证营养师证需要掌握一定的知识和技能，以下是一些可能有用的建议：

1、了解营养师的职责和工作内容，营养师主要负责为个人或团体提供营养咨询和指导，以帮助他们改善饮食习惯、维持健康体重、预防疾病等。

2、学习基础医学知识，营养师需要了解人体的生理结构和功能，以及各种营养素的作用和摄入量，可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式进行学习。

3、学习营养学知识，营养学是研究食物对人体的影响和作用的学科，包括营养素的分类、吸收利用、代谢等方面，可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式进行学习。

4、学习烹饪技巧，作为一名营养师，需要具备一定的烹饪技巧，以便能够为客户制作出美味又健康的餐点，可以通过观看视频教程、参加烹饪课程等方式进行学习。

5、参加相关考试，想要成为一名合法的营养师，需要通过国家卫生健康委员会组织的全国统一考试，获得相应的资格证书，可以通过报名参加培训班、购买教材等方式进行备考。

6、不断学习和更新知识，营养学是一个不断发展和变化的领域，因此作为一名营养师需要不断学习和更新自己的知识，以跟上时代的步伐，可以通过阅读专业期刊、参加学术会议等方式进行学习。