公共营养师证的有效期因国家和地区的规定而异，在某些国家，如美国，公共营养师证书没有明确的有效期限制，因此您可以终身使用该证书，在其他国家，如中国，公共营养师证书具有一定的有效期，公共营养师证书的有效期通常为5年，这意味着您需要在获得证书后的5年内更新您的证书以保持其有效性。

要更新您的公共营养师证书，您需要参加相关的培训课程并通过考试，这些课程通常涵盖营养学、食品科学、人体生理学等领域的知识，完成培训后，您可以向当地的人力资源和社会保障部门申请更新证书，在通过考试并获得新证书后，您的旧证书将失效，但您仍然可以使用新证书进行工作。

不同国家和地区的具体规定可能有所不同，为了确保您了解自己所在地区的规定，请查阅当地的相关法规或咨询专业人士，随着营养学领域的不断发展，一些国家可能会对公共营养师证书的要求进行调整，因此建议您定期关注这些变化。