想要考取营养师证，首先需要了解营养师证的考试内容和要求，营养师证分为初级、中级和高级三个等级，每个等级的考试内容和要求都有所不同，以下是关于营养师证自学的一些建议和方法。

1、了解考试大纲和要求：在开始自学之前，首先要了解营养师证的考试大纲和要求，包括考试科目、考试时间、考试形式等，可以通过官方网站、报考指南等途径获取这些信息。

2、制定学习计划：根据考试大纲和要求，制定一个合理的学习计划，计划应包括每个科目的学习时间、学习内容、复习时间等，确保计划的可行性，避免过于紧张或宽松。

3、选择合适的教材：选择一本适合自己的教材非常重要，可以选择一些知名度较高、内容较全面的教材进行学习，也可以参考一些网上的学习资源，如视频教程、在线课程等。

4、坚持学习：自学的过程中，可能会遇到各种困难和挫折，如记不住知识点、理解不了概念等，这时候要坚持下去，不要轻易放弃，可以寻求他人的帮助，如请教老师、同学等，或者参加一些线上或线下的学习小组，共同进步。

5、做好笔记和总结：在学习过程中，要做好笔记和总结，将学过的知识点整理成系统的知识体系，这样在复习时，可以更加高效地回顾和巩固知识点。

6、做题和模拟练习：做题是检验学习效果的重要方法，可以通过做教材上的习题、历年真题等，来检验自己的学习成果，也可以参加一些线上或线下的模拟考试，提高自己的应试能力。

7、及时调整学习策略：在学习过程中，要根据自己的实际情况，及时调整学习策略，如发现某个科目掌握得较好，可以适当减少该科目的学习时间，将精力投入到其他科目上；如发现某个知识点难以理解，可以寻求更多资料或请教他人，努力攻克难点。

8、保持良好的心态：自学过程中，保持良好的心态非常重要，要相信自己有能力通过考试，不要因为一时的困难而气馁，也要学会调节自己的情绪，保持积极向上的心态。

9、注重实践：作为一名营养师，实践经验是非常重要的，在自学过程中，要尽量寻找实习或工作的机会，将所学知识应用到实际工作中，不断提高自己的实践能力。

10、考前复习：在考试前的一段时间，要进行系统的复习，可以将之前学过的知识进行梳理和总结，查漏补缺，也要保持良好的作息和饮食习惯，保证考试时的精力充沛。

通过以上方法和建议，相信你可以顺利通过营养师证的自学考试，祝你考试顺利！