摄生还有一个极好的方法，就是按摩，下面这些的摄生穴位，协助身体排毒，肯定是会让你让你百毒不侵的哦。

　　列缺穴：列缺穴补肺益肾的成效还来源于其与任脉衔接，任脉本身就是"阳脉之海"，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿用了任脉的作用，对于肾阴缺少致使的糖尿病、耳鸣、双眼干涩等症有极好的调理作用。另外风寒致使的头东也可按此穴。方位：两手虎口穿插相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

　　内关穴：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此常常变成中治疗疗心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。方位：打开手臂，掌心向上。然拳并抬起手腕，可以看到手臂中心有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕榜首横纹上两寸的两条筋之间。

　　神门穴：神门穴对于心悸以及心慌失眠都有极好的作用。方位：神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸常常取用的穴位之一。

　　尺泽穴：这个穴位的首要作用是泻热。因此对于肺经热致使的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有用的。尺泽穴靠近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也可以减轻和治疗肘关节的痉挛。方位：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

　　天枢穴：天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会推动肠道的良性活动，增强胃动力。方位：肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，支配各有一穴。

　　委中穴：委中是治疗腰背病症的要穴，委中应采用一点一放的按法，一同与腿部的屈伸相配合。这样做不只可以治腰痛，还能有用免除腿部的酸麻和痛苦，对一些下肢疾病都有极好的保健养护作用。方位：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的方位出现横纹，而横纹的中点处就是委中穴

　　血海穴：补虚养肝，它不只能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫"血海"。方位：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的当地，在凹陷的上方则有一块拱起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端就是血海穴。以上的穴位，抵御各种疾病都有一定的作用，那么你在空闲的时分不妨按按吧。