想要考取营养师初级证，首先需要了解考试的相关信息，包括报名时间、考试时间、考试科目等，你需要制定一个合理的学习计划，以便在考试前有充分的时间准备，以下是一些建议和方法，帮助你更好地备考营养师初级证。

1、了解考试大纲和要求：在开始学习之前，你需要了解营养师初级证的考试大纲和要求，这将帮助你明确学习的目标和方向，考试大纲会包括营养学基础知识、营养素与人体健康、食品安全与卫生、临床营养等方面的内容。

2、系统学习营养学基础知识：营养学基础知识是营养师初级证考试的重要部分，因此你需要对这部分内容进行深入学习和理解，可以参考教材、参加培训课程或请教专业人士，在学习过程中，要注重理论联系实际，关注生活中的营养问题。

3、掌握营养素与人体健康：这一部分主要涉及各种营养素对人体健康的影响，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，你需要了解这些营养素的功能、摄入量、缺乏症等问题，并学会如何根据个人需求进行合理搭配。

4、学习食品安全与卫生：食品安全与卫生是营养师必须掌握的知识，你需要了解食品中的微生物、化学污染物对人体健康的危害，以及如何预防食物中毒等问题，还要学习食品加工和储存的卫生要求，以确保食品的安全和卫生。

5、关注临床营养：临床营养是指将营养学知识应用于临床实践，为患者提供个性化的营养指导，你需要学习如何评估患者的营养状况，制定合适的饮食计划，并监测患者的营养改善情况，还要了解不同人群(如儿童、孕妇、老年人、运动员等)的特殊的营养需求。

6、做题和总结：在学习过程中，要做大量的练习题来检验自己的学习效果，通过做题，你可以发现自己的不足之处，及时进行调整和补充，要养成总结的习惯，将学到的知识和技巧整理成笔记或思维导图，以便随时查阅和复习。

7、参加模拟考试：在考试前，可以参加一些模拟考试，以熟悉考试的流程和题型，这将帮助你在真正的考试中更加自信和从容。

8、确保充足的休息和调整：备考期间，要保证充足的休息和良好的作息，避免过度疲劳，以保持良好的学习状态，在考试前，可以通过适当的运动、听音乐等方式进行放松，以减轻紧张情绪。

9、保持积极的心态：备考过程中可能会遇到一些困难和挫折，要学会调整心态，保持积极向上的心情，相信自己，努力克服困难，最终取得成功。

想要考取营养师初级证，需要付出足够的时间和精力进行学习和准备，只要你坚持不懈，相信自己，一定能够顺利通过考试，祝你考试顺利！