瑜伽指导师证书的考取过程和费用因地区和培训机构而异，但通常包括以下几个步骤：

1、了解瑜伽基础知识：在考取瑜伽指导师证书之前，你需要对瑜伽的哲学、历史、体式和呼吸法等方面有一定的了解，你可以通过阅读书籍、参加线上或线下课程来学习这些知识。

2、参加培训课程：许多瑜伽培训机构提供专业的瑜伽教练培训课程，这些课程通常包括理论课和实践课，理论课程可以帮助你更好地理解瑜伽的原理和技巧，实践课程则可以让你熟练掌握各种瑜伽体式和呼吸法。

3、通过考试：在完成培训课程后，你需要参加瑜伽指导师证书考试，考试通常包括笔试和实践考试两部分，笔试主要测试你的瑜伽理论知识，实践考试则要求你在限定时间内完成一系列瑜伽体式和呼吸法的动作。

4、获得证书：如果你通过了考试，你将获得瑜伽指导师证书，这个证书可以证明你具备一定的瑜伽教学能力，有助于你在瑜伽教练行业中找到工作。

关于费用，瑜伽指导师证书的考取费用因地区和培训机构而异，培训课程的费用可能在几千元至上万元之间，加上考试费和其他杂费，总费用可能在一万到两万元之间，建议你根据自己的实际情况选择合适的培训机构和课程。

至于一年级下册的问题，瑜伽指导师证书并没有特定的年级要求，只要你具备一定的瑜伽基础和理论知识，就可以开始准备考试，随着瑜伽经验的积累，你会逐渐成长为一名优秀的瑜伽教练。