中国瑜伽指导师证书的考取需要经过一系列的培训和实践，然后通过国家瑜伽协会的认证，以下是具体的步骤和费用：

你需要选择一家有资质的瑜伽培训机构进行系统的培训，这个培训通常包括瑜伽理论知识的学习，瑜伽体式的练习，以及瑜伽教学法的学习和实践，这个培训的时间通常在200小时到500小时之间，具体取决于你的需求和你想要达到的水平。

完成培训后，你需要进行实践教学的考核，这通常包括一个或多个教学演示，你需要向考官展示你的瑜伽教学技巧和能力。

通过考核后，你可以申请中国瑜伽协会的认证，这个认证是全国通用的，可以证明你具备了瑜伽教学的资格。

至于费用，不同的培训机构收费不同，系统的培训费用在1万到3万人民币之间，加上证书的申请费用，总的费用可能在2万到5万人民币之间，如果你选择自学或者参加一些免费的培训课程，那么费用可能会低一些。

需要注意的是，虽然有了瑜伽指导师证书，但是成为一名优秀的瑜伽教练还需要不断的学习和实践，瑜伽教练也需要保持良好的身心状态，以便更好地指导学员。