刮痧主要是通过调节体内的阴阳平衡，来提高自身免疫力，主要是舒经活血。很多人认为刮痧就是要越疼越黑才好，中医专家说这样的想法是不对的，那么如何刮痧才是最好的呢！接下来的文章就为大家介绍，怎样刮痧效果最好。1.刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。2.刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。3.有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。4.刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。通过上述文章的介绍我们知道了，怎样刮痧效果最好，所以大家以后不要盲目的进行刮痧，只有正确合理的刮痧才能够有效的预防和治疗疾病。