随着天气渐冷，很多人会怕冷，一般女性多于男性，也有很多中老年人有身体怕冷的症状，这是阳气不足的典型表现。阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态，林国华教授认为，艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。

脾胃虚寒，可以艾灸穴位。明代中医学家张景岳说，三焦痛症因寒者十居八九。他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒证为多，治疗宜温通调补。怎么知道自己是不是脾胃虚寒呢?平时胃痛隐隐，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，特别容易腹泻不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多为脾胃虚寒之人。

有几个穴位，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的，如足三里、中脘、关元、内关等。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。中脘则在上腹部，脐中上4寸，可治疗胃痛、恶心、腹胀等。内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴，位于前臂正中、腕横纹上2寸处。

有需要的患者，可自己去药店买点艾条。仰卧姿势，用点燃的艾条在以上这几个穴位上温灸，每穴5分钟，以感觉温热、舒适、不烫为度。每日1次，10次一个疗程，此方对缓解胃痛有帮助。

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