随着社会的发展，人们生活水平高了，胖子也就越来越多了，而且有很多只是有肚子。而流行的中医减肥中，按摩减肥是最好帮人们局部减肥的，下面一起来看看中医方法帮你紧收小腹吧。

　　消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。

　　腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹3―4遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2―3分钟，每按一穴后施推压法2―3遍。轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果。

以上就是给大家介绍的中医按摩减肥方法帮你紧收小腹，按摩减肥其实是很有效的减肥方法，而且完全没副作用，但是要把握得很好才行，要检查才能减肥。