一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。>>女：女性裸睡都有哪些好处？

　　 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。>>裸睡可以治疗失眠吗？

　　 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。

　　 因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　 但裸睡也应注意两点：

　　 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；

　　 二是睡觉前应清洗外阴和，并勤洗澡。

　　 时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。