摘要：不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，轻易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。临床上发现，若摄护腺结石量多，患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状;治疗上，若结石数目少，患者可适时用等方式，射出结石，否则就可能需外科手术才能取出。

　　不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，轻易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成，经尿道排出，若未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就轻易形成结石。

　　摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

　　适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时，没伴侣者也可自己来，多多射精、预防结石。

　　至于多久射精一次才适当?有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(第一位数)x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。

　　算一算你几周要做几次?

　　2x9=18>20岁.每一周射精8次

　　3x9=27>30岁.每二周射精7次

　　4x9=36>40岁.每三周射精6次

　　5x9=45>50岁.每四面射精5次

　　6x9=54>60岁.每五周射精4次

　　7x9=63>70岁.每六周射精3次

　　8x9=72>80岁.每七周射精2次

　　9x9=81>90岁.每八周射精1次

　　临床上发现，若摄护腺结石量多，患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状;治疗上，若结石数目少，患者可适时用等方式，射出结石，否则就可能需外科手术才能取出。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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