桑叶10克，竹叶15～30克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。

　　制法：

　　将以上五味洗净，放入茶壶内，用沸水浸泡10分钟，即可。

　　功效：

　　疏风散热。

　　用法：

　　每日1剂，代茶饮i连服3～5日。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：其实养生秘诀就在你的指缝间]]

　　[[编辑推荐：每天揉搓脚趾 唤醒您的记忆细胞]]

　　[[编辑推荐：肾阳虚有何症状？]]