在中医养生保健方法中，刮痧是较为常见的，它可以帮助人们防治各种疾病，而且，在身体不同部位刮痧养生，对于疾病的治疗也都有着不同的效果，实在是值得推崇的一种养生手法，那么，刮痧养生到底有哪几种突出的疗效呢？快跟着小编一起来看看吧！

刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。刮痧养生到底有哪几种突出的疗效？这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮手脚，行气通络

刮痧养生到底有哪几种突出的疗效？女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮腹部，能通便

刮痧养生到底有哪几种突出的疗效？长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。刮痧养生到底有哪几种突出的疗效？这个方法能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮脚底，缓解失眠

刮痧养生到底有哪几种突出的疗效？失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

刮痧养生的效果怎么样？有过体验的朋友都在拍手称赞，当你刮痧之后，就会觉得浑身轻松，比你跑步，运动健身之后的感觉还要好，身体变精神了，做什么都会有劲头，由此可见，刮痧在中医养生方法中，有着突出的效果，是值得认可的，没有试过的朋友不妨也尝试一下！